Le vinyasa yoga est une pratique « contemporaine » du yoga. Elle prend sa source dans la pratique de l’ashtanga, mais n’impose pas de séries de postures. Chaque pratique peut être différentes selon ce que le professeur souhaite aborder comme postures (debout, inversions…) et thèmes (chakras, pranayamas…).

Le vinyasa sollicite les muscles et le rythme cardiaque, développant ainsi la force, la flexibilité et l’endurance du pratiquant au niveau du corps et du mental. Il existe différentes variantes du vinyasa comme le PranaFlow, le Jivamukti…

Lors de mes cours et ateliers de vinyasa, nous explorerons les différentes familles de postures, la philosophie de la pratique ainsi que les outils nécessaires pour développer une pratique personnelle.

« Mes premiers cours de Yoga ont eu lieu dans une association dans laquelle Anne-Gaëlle enseignait. J’ai aimé son approche du […]

Alix B., élève en cours particuliers et collectifs (Vinyasa yoga)

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